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白露已過，金風送爽，丹桂飄香，正是郊游賞秋的好時節。然而，每到秋天，總有一部分人會被一些癥狀深深困擾——噴嚏連天數不清，鼻子要么堵到懷疑人生、要么像關不上的水龍頭，或是咳嗽、胸悶甚至哮喘，還有人正經歷耳朵、眼睛和皮膚瘙癢……

這些像“感冒”一樣的小毛病，很可能是秋季過敏反應，看似尋常，實則嚴重影響生活質量。秋季過敏的“元兇”到底有哪些？我們又該如何科學應對？

浙江大學醫學院附屬第二醫院耳鼻咽喉科主任醫師陳嘉總結，過敏原如“隱形刺客”，在易過敏人群中頻頻作怪。

陳嘉：第一點就是空氣帶來的花粉的傳播，在秋季，特別是北方有一些植物，像艾蒿、葎草、矮豚草，在街邊可能矮矮小小并不起眼，但它們的花粉通過空氣吸入人體，就會帶來過敏原的刺激。第二點就是螨蟲。夏季，空調長期使用，加上北方供暖之前會有一個濕熱的環境，這是螨蟲最喜歡的環境，而塵螨又是鼻炎中非常常見的空氣吸入性過敏原。

陳嘉提到的花粉，是很多患者心目中在春暖花開時節引發自己過敏的“元兇”。但實際上，花粉并非只在春天有，只是不同類型植物的花粉在不同季節達到高峰。在秋季，風媒性過敏原的“殺傷力”十分顯著，比如，一株蒿草能產生數億顆花粉，花粉能隨風飄散數百公里。而相較于春季樹木花粉，秋季雜草花粉更具滲透性：其表面密布的孔隙能搭載更多致敏蛋白，且更易穿透鼻腔纖毛屏障。當這些花粉進入呼吸道或接觸皮膚時，免疫系統會誤判為“有害物質”，釋放組胺等炎癥介質，導致鼻塞等癥狀。陳嘉補充，除了以花粉為首的過敏原極易引起強烈的過敏反應，近期全國多地天氣轉涼、氣溫波動加大，這也會加重鼻子的“遭罪”程度。

陳嘉：這個季節的晝夜溫差像過山車，鼻腔要適應溫度的變化，鼻腔黏膜的收縮和舒張有一個調節的作用，可以想象成一個橡皮筋，它不斷拉伸、收起，就會出問題，所以鼻部也會出現相應的刺激癥狀。在這個季節，氣溫變化會帶來一些上呼吸道疾病，比如感冒或者病毒刺激，這也會導致鼻黏膜的損傷。屏障的保護功能下降以后，再接觸過敏原的時候，就會出現這樣一些過敏癥狀。

可以說，正是多位“元兇”聯手，讓秋季過敏常常比春季更嚴重。其中，過敏性鼻炎是秋季過敏中最為高發的類型之一。近期，全國各地因過敏性鼻炎前往醫院就診的患者顯著增加，一些患者病情發作時，直接影響睡眠質量和工作學習效率。不過，也有部分患者尚未認識到這是過敏在“作祟”，而是把這些癥狀簡單地和“季節性感冒”畫上等號。那么，過敏和普通感冒怎么區分？

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院變態反應科主任醫師 王洪田：最重要的一個癥狀就是癢，比如說鼻子癢、眼睛癢、咽喉癢、皮膚癢，而感冒的人癢得非常輕；而且過敏的時候沒有全身乏力、疲勞、低熱、頭疼這些癥狀，但感冒的時候就有這些情況；還有，感冒一般1至2周就好了，病毒感冒有自限性，而過敏都是一個季節甚至常年過敏。

癥狀多種多樣，也是秋季過敏的一大特征。除了常見的呼吸道癥狀，有些患者還會出現皮膚癥狀，如接觸過敏原后皮膚瘙癢、紅斑、風團(蕁麻疹)，或原有濕疹、特應性皮炎加重；眼部癥狀中，過敏性結膜炎較為常見，表現為眼癢、眼結膜充血、流淚、眼瞼腫脹等；另有一些不典型表現，如因夜間鼻塞、咳嗽影響導致的睡眠障礙，焦慮、煩躁、注意力不集中等情緒波動，以及乏力等。

哪些人群更容易在秋天“過敏季”中招？

王洪田：過敏體質是遺傳和環境共同作用的結果。比如父母都過敏，80%的孩子就會過敏，遺傳決定了他的過敏體質，這是先天的；但是環境更重要，不過敏的人放在高濃度的花粉環境當中，慢慢地也會發生過敏。

多位受訪專家強調，秋季過敏并不能靠“忍一忍”來應對。一些患者覺得過敏癥狀反反復復，索性當成“小毛病”不去理會，殊不知對于個別部位的長期過敏，如不及時、規范治療，可能會出現更為嚴重的過敏性癥狀甚至繼發疾病。比如過敏性鼻炎加重后引發的中耳炎、鼻竇炎，或發展成哮喘、睡眠呼吸暫停綜合征等等。

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院變態(過敏)反應中心主任王學艷表示，避開過敏原是科學應對秋季過敏的首要方法。

王學艷：過敏癥狀的嚴重程度與花粉濃度有直接關系。我們建議過敏患者近期盡量減少與花粉的接觸，尤其是大風、雷雨天氣，減少出行，必要外出時要佩戴口罩、防護眼鏡，回到室內后要及時脫去外衣、清洗面部和鼻腔。

根據中國天氣網花粉過敏指數提醒，近期一些北方城市花粉數量高，極易引發過敏。

合肥市第二人民醫院耳鼻咽喉科主治醫師瞿帥提醒，除了關注了解當地的花粉指數等過敏源動態、防患于未然，易過敏人群還應日常做好個人防護和生活調理，將過敏的影響降到最低。

瞿帥：使用專用的洗鼻器和洗鼻鹽每天沖洗鼻腔，能夠直接沖走鼻腔內的過敏原和炎性分泌物，減輕黏膜水腫，改善鼻部癥狀。平常作息要規律，避免熬夜，保證充足的睡眠、適度的鍛煉。同時應該避免食用一些可能會加重過敏反應的食物，比如辛辣刺激食物、生冷食物。

瞿帥提示，針對秋季高發的過敏性鼻炎，可根據花粉播散時間提前進行預防性用藥，減少花粉高峰期嚴重癥狀出現；如果已經出現不適癥狀要及時就醫，在醫生指導下對引發過敏的原因進行控制與干預。

瞿帥：藥物治療方面，首選一線藥物就是鼻用糖皮質激素類藥物，它的抗炎作用強、安全性高，是治療過敏性鼻炎有效的藥物；同時還可以口服或者鼻用抗組胺類藥物以及白三烯受體拮抗劑。如果鼻塞特別嚴重，可以使用鼻用減充血劑，它能快速緩解鼻塞，但是連續使用不要超過7天，否則可能會導致藥物性的鼻炎，反而使鼻炎加重。