小滿時節(jié)，氣溫升高陽氣旺，建議八道消暑湯要常喝，清熱又解暑
發(fā)布時間：2023-05-21 04:55:53
文章來源：邱哥說美食
大家好，這里是邱哥說美食，明天一到，我們就進入了二十四節(jié)氣中夏季的第二個節(jié)氣，小滿時節(jié)。這個時候，氣
大家好，這里是邱哥說美食，明天一到，我們就進入了二十四節(jié)氣中夏季的第二個節(jié)氣，小滿時節(jié)。這個時候，氣溫升高，陽氣越來越旺盛，雨水也在增多，因此，小滿時節(jié)，就是“蒸籠”一般的氣候時節(jié)，讓人非常難受，稍微不注意，就可能會中暑上火，喉嚨干癢。所以，小滿時節(jié)要懂吃，建議要多吃水分含量豐富的水果蔬菜和清熱解暑的營養(yǎng)燉湯，順應(yīng)時節(jié)，健康度過夏天。接下來，我整理了八道適合小滿前后安排的消暑湯，道道清熱解暑，順應(yīng)小滿時節(jié)的季節(jié)特點，越喝越健康。有需要的朋友，跟著我一起來學(xué)習(xí)吧。
一、蓮藕綠豆鴿子湯
(相關(guān)資料圖)
食材準(zhǔn)備： 鴿子、蓮藕、綠豆、姜片、蔥段。
做法流程：
1.鴿子清洗干凈，然后剁成四大塊，放入大碗，再加入姜片、蔥段和溫水，一起浸泡半個小時去腥，接著撈出瀝干水分，放入燉鍋中。
2.蓮藕去皮，清洗干凈，然后切成小塊，放入燉鍋中，再清洗干凈綠豆，一起放入。
3.往燉鍋加入一塊姜片和適量的清水，然后中小火燉煮兩個小時，再加入一小勺食鹽調(diào)味，即可出鍋開吃。
二、山藥胡蘿卜燉雞湯
食材準(zhǔn)備： 雞肉、山藥、胡蘿卜、香菇、姜片、蔥段、蔥花。
做法流程：
1.雞肉剁成小塊，清洗干凈，然后冷水下鍋焯水，加入料酒姜片和蔥段去腥，煮開以后，撇去浮沫，再撈出瀝干水分，放入燉鍋中。
2.胡蘿卜去皮，清洗干凈，然后切成小塊，放入燉鍋中，接著把香菇清洗一下，和姜片一起放入，再倒入適量的清水。
3.中小火燉煮一個小時后，再把山藥去皮，清洗干凈，然后切成小塊，也放入燉鍋中繼續(xù)燉煮。
4.繼續(xù)燉煮一個小時后，再加入適量的食鹽調(diào)味提鮮，接著撒入一把蔥花點綴，即可出鍋開吃。
三、苦瓜黃豆筒骨湯
食材準(zhǔn)備： 筒骨、黃豆、苦瓜、姜片、蔥段。
做法流程：
1.筒骨清洗干凈，然后冷水下鍋焯水，料酒姜片和蔥段去腥，煮開以后，撇去浮沫，再撈出瀝干水分，放入燉鍋中。
2.黃豆提前浸泡一個小時，然后清洗干凈，放入燉鍋中，再用食鹽搓洗干凈苦瓜，去除瓜囊，接著切成小塊，一起放入。
3.最后再往燉鍋中倒入適量的清水，然后中小火燉煮兩個小時，再加入一小勺食鹽調(diào)味，即可出鍋開吃。
四、蓮藕馬蹄豬骨湯
食材準(zhǔn)備： 蓮藕、胡蘿卜、馬蹄、花生、豬骨頭、姜片、蔥段。
做法流程：
1.豬骨頭剁成小塊，清洗干凈，然后冷水下鍋焯水，加入料酒姜片和蔥段去腥，煮開以后撇去浮沫，再撈出瀝干水分，放入燉鍋中。
2.蓮藕和胡蘿卜去皮，然后清洗干凈，接著切成小塊，放入燉鍋中，再把馬蹄清洗干凈，去除外皮，一起放入。
3.清洗干凈花生米，然后和姜片一起放入燉鍋中，再加入適量的清水，接著中小火燉煮兩個小時，再加入適量的食鹽調(diào)味，即可出鍋開吃。
五、山藥蓮子鴿子湯
食材準(zhǔn)備： 鴿子、綠豆、蓮子、山藥、姜片、蔥段。
做法流程：
1.鴿子清洗干凈，然后斬成大塊，放入大碗中，接著加入姜片、蔥段和適量的溫水，一起浸泡半個小時去腥，再撈出瀝干水分，放入燉鍋中。
2.綠豆提前浸泡一個小時，然后和蓮子一起清洗干凈，放入燉鍋中，蓮子需要去芯，再倒入適量的清水，加入一塊姜片。
3.接著中小火燉煮一個小時，再把山藥去皮，然后切成小段放入，繼續(xù)燉煮一個小時后，加入適量的食鹽調(diào)味，即可出鍋開吃。
六、冬瓜薏仁排骨湯
食材準(zhǔn)備： 排骨、薏仁、冬瓜、姜片、蔥段、蔥花。
做法流程：
1.排骨剁成小塊，清洗干凈，然后冷水下鍋焯水，加入料酒姜片和蔥段去腥，煮開以后，撇去浮沫，再撈出瀝干水分，放入燉鍋中。
2.冬瓜去皮，然后切成小塊，放入燉鍋中，接著清洗干凈薏仁，再和姜片一起放入燉鍋中。
3.最后中小火燉煮兩個小時，再加入一小勺食鹽調(diào)味。即可出鍋開吃。
七、玉米香菇排骨湯
食材準(zhǔn)備： 排骨、香菇、玉米、姜片、蔥段。
做法流程：
1.排骨清洗干凈，然后剁成小塊，接著冷水下鍋焯水，加入料酒姜片和蔥段去腥。煮開以后，把浮沫撇去，再撈出瀝干水分，放入燉鍋中。
2.清洗干凈玉米，然后切成小塊，放入燉鍋中，再加入適量的清水，接著中小火燉煮一個小時。
3.再清洗干凈鮮香菇，一起放入燉鍋中，接著繼續(xù)燉煮一個小時，再加入適量的食鹽調(diào)味，撒入一把蔥花點綴，即可出鍋開吃。
八、黃豆海帶排骨湯
食材準(zhǔn)備： 排骨、海帶、黃豆、姜片、蔥段。
做法流程：
1.將排骨斬成小塊塊，然后清洗好，再冷水下鍋焯水，加入料酒姜片和蔥段去腥，煮開以后，把浮沫撇除，然后撈出瀝干水分，放入燉鍋中。
2.黃豆和海帶提前浸泡一個小時泡發(fā)，然后分別清洗干凈，放入燉鍋中，接著加入一塊姜片，倒入適量的清水。
3.最后中小火燉煮兩個小時左右，再加入適量的食鹽調(diào)味，即可出鍋開吃。
關(guān)鍵詞：
最近更新
- 小滿時節(jié)，氣溫升高陽氣旺，建議八道消暑湯要常喝，清熱又解暑2023-05-21
- 意甲積分榜：米蘭先賽一場仍居第五，落后第四拉齊奧1分 環(huán)球熱門2023-05-21
- 不忍告別，菲爾米諾不愿離場&與場內(nèi)每位球迷合影并送上簽名-環(huán)球訊息2023-05-21
- 【天天速看料】飲料巨頭突然漲價！很多人都愛喝…2023-05-21
- 【全球熱聞】汝城縣氣象局發(fā)布暴雨黃色預(yù)警【Ⅲ級/較重】【2023-05-20】2023-05-20
- 2023年低保退休金漲7% 觀察2023-05-20
- 鹽城市人力資源和社會保障廳官網(wǎng)什么時候營業(yè)_鹽城市人力資源和社會保障廳 熱資訊2023-05-20
- 環(huán)球觀天下！lol皮膚插件封號多久_lol皮膚插件2023-05-20
- 快播：成都開展新能源購車補貼：8000 元 / 人，5 月 20 日-7 月 20 日2023-05-20
- 環(huán)球關(guān)注：海南荔枝豐收供需旺：“果子銷售在枝頭就已完成”2023-05-20
- Bin霸氣喊話：非常尊敬Faker，但T1今年明顯菜了許多2023-05-20
- 觀焦點：研發(fā)投入約200億！隆基創(chuàng)新曲線大揭秘2023-05-20
- 罕見！4年輾轉(zhuǎn)3大板塊終迎上會！兩大問題或成主板審核新趨勢 當(dāng)前通訊2023-05-20
- 全球快訊:福彩群英會玩法介紹_福彩群英會2023-05-20
- 天天資訊：院士論壇｜交通銀行廣東省分行黨委書記、行長楊勇：藍色金融創(chuàng)新應(yīng)助力打通海洋資源利用等方面的痛點、卡點2023-05-20
- 熱資訊！PS5歐洲4月銷量同期暴漲144%！Xbox也有19%增幅2023-05-20
- 人參燉牛肉怎么燉好吃?|天天時訊2023-05-20
- 熱頭條丨利潤轉(zhuǎn)折來臨！互聯(lián)網(wǎng)龍頭一季報密集出爐，機構(gòu)：看好港股配置價值2023-05-20
- 不吃糖就不會長“蟲牙”嗎2023-05-20
- 江南古詩朗讀還有哪些 除白居易三首憶江南外還有那些憶江南的古-當(dāng)前資訊2023-05-20
- 夜游黃果樹 賞大瀑布別樣美景2023-05-20
- 每日熱訊!生態(tài)城低碳智慧成果亮相第七屆世界智能大會2023-05-20
- 快資訊丨江西省泰和縣發(fā)布雷電黃色預(yù)警2023-05-20
- 壽陽縣氣象局發(fā)布沙塵藍色預(yù)警【Ⅳ級/一般】【2023-05-20】2023-05-20
- 今日熱訊：FENDI 和喜茶聯(lián)名：自降身份營銷背后的市場野心2023-05-20
- 天天看點：青海省啟動全民營養(yǎng)周暨學(xué)生營養(yǎng)日主題宣傳活動2023-05-20
- 每日信息：第九屆中國戲劇獎·梅花表演獎終評結(jié)果公示 共15名演員獲獎2023-05-20
- 觀熱點：雙第一！追覓掃地機器人零售額增速領(lǐng)跑行業(yè)2023-05-20
- 2023年香格里拉戶外運動大會暨中國旅游日活動啟動-當(dāng)前資訊2023-05-20
- 2023年云南省科技活動周開幕 93項創(chuàng)新成果帶你感受科技魅力-訊息2023-05-20
熱門推薦HOT
-
百公里油耗27L，東風(fēng)天龍GX全場
2023年5月15日，國產(chǎn)高端重卡東風(fēng)天龍GX全場景干線接力實測圓滿收官。歷時6天，途徑成都-恩施-潛山-上海-武漢-十堰，全場景驗證盆地、高原
-
為了卡友“高興而來” 東風(fēng)天龍
5月10日，東風(fēng)天龍GX成都-上海-十堰全場景干線實測拉開序幕，本次實測的重頭戲，不僅在于東風(fēng)天龍GX的全方位展示，更是圍繞著百公里油耗的
-
數(shù)字轉(zhuǎn)型，勇摘桂冠！東風(fēng)商用車
近日，由國家互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室、國家發(fā)展和改革委員會、工業(yè)和信息化部、國務(wù)院國有資產(chǎn)監(jiān)督管理委員會、福建省人民政府等共同主辦的第六屆
-
簽約百臺東風(fēng)天龍牽引車 東風(fēng)商
5月11日，峰捷(湖北)供應(yīng)鏈有限公司、東風(fēng)商用車有限公司與荊門中澤汽車有限公司在湖北十堰共同簽署了采購100臺東風(fēng)天龍牽引車的戰(zhàn)略合作協(xié)
-
巔峰對決 東風(fēng)天龍中國卡車駕駛
冠軍之路、巔峰對決，東風(fēng)天龍中國卡車駕駛員大賽(第6季)暨東風(fēng)陽光杯第2屆全國商用車維修技能競賽決賽單元即將火熱開戰(zhàn)。高手云集、比武論
-
國產(chǎn)高端重卡之光 東風(fēng)天龍GX實
5月10日，期待已久的東風(fēng)天龍GX全場景干線接力實測在成都啟創(chuàng)嘉立正式啟動，東風(fēng)商用車有限公司營銷公司品牌傳播首席師趙金宿、東風(fēng)商用車
-
中國品牌·世界共享 東風(fēng)商用車
5月10日，期待已久的東風(fēng)天龍GX全場景干線接力實測活動在成都啟動，從成都至上海回十堰，5位眾測官將完成油耗接力挑戰(zhàn)和實測品鑒，為我們真
-
成年人不做選擇 東風(fēng)天龍LNG燃
都說成年面對生活中的選擇時不做選擇，從來都是既要、又要，跑運長途輸?shù)目ㄓ淹瑯尤绱耍认胍嵉枚啵窒胍拖摹Ｔ臼巧萃c難題，但
-
保護知識產(chǎn)權(quán) 東風(fēng)商用車以技術(shù)
隨著4月26日世界知識產(chǎn)權(quán)日的到來，東風(fēng)商用車知識產(chǎn)權(quán)活動周也積極開展起來，除了有內(nèi)容豐富的IPR培訓(xùn)、趣味多多的知識產(chǎn)權(quán)問答競賽，還有
-
簽單300臺危化牽引車 東風(fēng)商用
4月23日，東風(fēng)商用車有限公司的物流合作伙伴——山東YS運輸有限公司、山東CD物流有限公司主要負(fù)責(zé)人來到車城十堰，現(xiàn)場參觀東風(fēng)商用車品牌
猜你喜歡LOVE
夜游黃果樹 賞大瀑布別樣美景
5月19日，游客在黃果樹瀑布景區(qū)夜游。貴州省安順市黃果樹風(fēng)景名勝區(qū)自2021年推出“夜游黃果樹”項目以來，
天天看點：青海省啟動全民營養(yǎng)周暨學(xué)
5月18日，以“健康中國營養(yǎng)先行”“合理膳食食養(yǎng)是良醫(yī)”為主題的青海省全民營養(yǎng)周暨“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)
2023年云南省科技活動周開幕 93項創(chuàng)
2023年云南省科技活動周正式啟動（5月18日攝）。新華網(wǎng)雷雁雯攝18日，在云南省普洱市的普洱大劇院廣場，202
西固區(qū)河口古鎮(zhèn)黃河燈展亮燈|觀焦點
原標(biāo)題：西固區(qū)河口古鎮(zhèn)黃河燈展亮燈河口古鎮(zhèn)燈展吸引大量游客駐足觀看5月19日，在第13個“中國旅游日”之
天天信息:“520”告白日臨近 “參觀
新華網(wǎng)貴陽5月20日電（記者解文韜）每年的5月20日因為日期和“我愛你”諧音，而被稱為“告白日”。隨著今年