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開學季 低齡“低頭族”讓家長很揪心

(資料圖片僅供參考)

頸椎病發病年齡越來越低 就診患者里多了許多稚嫩面孔

新學期已到，中小學生重新回到了校園。記者發現，伴隨著多坐少動、飲食不規律、長時間玩電子產品等一些不良生活習慣，一些孩子過早患上了以往只有成年人才會得上的疾病：頸椎病、脂肪肝、糖尿病、肥胖、失眠……就拿頸椎病來說，人們一般會認為這是“成人病”“職業病”，可如今，頸椎病的發病年齡越來越年輕，在醫院的就診病人里多了許多稚嫩的面孔。對此，河北省中醫院健康管理部正骨組主治醫師劉路說：“只有改變一些不良習慣，中小學生才能遠離有著成人病之稱的頸椎病。”

11歲女孩“忙”出了頸椎病

11歲女孩雯雯（化名）近半年時間里常常喊頭暈，并且偶爾會不自覺地“做鬼臉”。見到雯雯這種情況，父母很是著急，帶她來到了醫院進行檢查。拍片之后，醫生發現雯雯出現這種情況是因為患上了頸椎病。“醫生說，通過拍出的片子，看到孩子寰樞關節錯位、棘突偏歪。”說起這些，雯雯媽媽語氣中滿是擔心。

對于雯雯患上頸椎病這件事，醫生給出的結論是孩子久坐缺乏運動，脊椎得不到放松造成的。聽到醫生這番話，雯雯媽媽有所醒悟了。

“孩子每天除了正常上課外，要寫作業、練鋼琴、上興趣班等。”雯雯媽媽說，孩子從四歲開始學習鋼琴，每天都要練習至少一個半小時。加上學習、上興趣班等，課余時間被排得滿滿當當，每天坐著的時間都特別長。近半年來，雯雯總是吵著累，喊著頭暈，寫作業的時候更是時不時出現搖頭晃腦等現象。看到雯雯坐不住的樣子，雯雯媽媽總會認為孩子是想要偷懶，不想學習而裝的。

可如今新學期已經開始近半個月了，雯雯老師也反映孩子上課總提不起精神，還愛捂著頭。后來，雯雯媽媽又發現孩子臉上的肌肉和嘴角時不時會抽動，并且不斷地眨眼睛，尤其是練琴和寫作業時情況更加嚴重。父母趕緊帶著雯雯來到了醫院進行檢查。

“沒想到檢查結果是這樣！望女成鳳居然害孩子這么小就患上了頸椎病。”雯雯媽媽說，自己特別害怕孩子的頸椎病越來越重。

低齡“低頭族”讓頸椎提前老化

曉誠（化名）今年13歲，上初一。這個寒假期間，曉誠經常說脖子酸痛，家里人沒太在意。但開學后，曉誠脖子酸痛感越發嚴重，還總說自己手指發麻，影響到了握筆學習，媽媽這才帶他來到醫院就診。接診的醫生為曉誠安排了X射線檢查，檢查結果讓在場的人大吃一驚。片子顯示，曉誠頸椎的弧度已經往反方向彎曲。

醫生說，正常脊柱，從正面來看，外觀是筆直的，如竹子一樣一節節的。從側面來看，脊柱有四個生理彎曲，即頸曲、胸曲、腰曲、骶曲，生理曲度如同一個大的彈簧，緩沖了人體在直立行走時的震蕩，加強了直立姿勢的穩定性，對人體有巨大的保護作用。當脊柱生理曲度異常時，必然造成一系列問題，孩子的頸椎弧度已經消失、甚至有些反弓，這正是孩子目前癥狀的根源所在。當頸部因為損傷、著涼、姿勢不良等引起頸肩部肌肉組織勞損發炎或頸椎患有疾病時，頸部肌肉的疼痛、痙攣、肌肉牽拉頸椎，常常產生違背頸椎生理曲線的姿態和活動，久而久之，有一些人頸椎C形弧度逐漸變得平直甚至反弓，便稱之為頸椎生理曲度異常。

那么，曉誠才13歲，頸椎怎么會變成這樣呢？原來，曉誠是慢性子，平時作業都要寫到晚上10點之后。而寒假期間，除了做作業外，曉誠還喜歡玩手機，經常一玩就是幾個小時，是個典型的“低頭族”。“這樣一來，孩子自然而然患上了‘頸椎病’。頸椎曲線消失會導致頸椎動脈受壓，并且壓迫神經，產生神經根性病變或交感、神經系病。通常會出現肢體麻木、惡心嘔吐、頭暈頭痛等情況。”說起這些，曉誠的爸爸嘆了口氣。

正常情況下，頸椎從20歲開始老化，一般到四五十歲會有頸椎病癥狀出來。但現在，隨著“低齡低頭族”的增加，頸椎提前加速老化現象非常普遍。

預防脊柱側彎 體育鍛煉很重要

“原來以為孩子只是單純的駝背和身姿不直，可沒想到居然是脊柱側彎。”自從12歲的軒軒被診斷為脊柱側彎后，軒軒媽媽就一直自責不已。其實早在1年前，軒軒媽媽就發現兒子有些高低肩，一側肩胛骨還略微隆起。可當時她只是認為孩子是簡單的駝背，總是在一旁不停提醒軒軒要注意站姿。雖然一再提醒，可軒軒的情況不僅沒有好轉，高低肩的現象還略顯嚴重了。為此，軒軒媽媽帶著孩子去醫院進行了全脊柱X片檢查，最終被確診為脊柱側彎。

“剛聽到這個消息的時候，我頭一下就炸了，心里想著：難道孩子以后就只能高低肩膀了嗎？”說到此處，軒軒媽媽嘆了口氣。后來，經過專業的治療，軒軒身體中線回正，高低肩及肩胛骨隆起也明顯好轉了。如今，軒軒只需定期去醫院復查即可。

對于孩子脊柱側彎形成的原因，軒軒媽媽說，主要是因為一些“不良行為”造成的。“醫生說，孩子長期趴在地上或者桌上看書學習的行為、使用與身高不搭配的桌椅的行為、蹺二郎腿的行為、喜歡背單肩包或習慣只使用一側肩膀背書包的行為都是造成脊柱側彎的原因。”軒軒媽媽說著醫生的各種提醒。而且醫生還提到，想要預防脊柱側彎，體育鍛煉也很重要，特別是腰背部肌肉的鍛煉，如：吊單杠、打籃球、游泳等都是不錯的選擇。

保護中小學生脊柱 日常做好這幾點

記者了解到，近年來，隨著電子產品普及、不正確的生活習慣，青少年脊柱健康問題已逐漸成為繼近視眼、肥胖之后的第三大殺手。據相關統計顯示，我國目前約有300多萬青少年患有脊柱側彎，而且每年以30萬的速度遞增，發病率4%-8%，年齡多集中在10-16歲。同時，脊柱生理曲度異常如頸腰椎反弓、胸椎后凸、平背、塌陷等其他脊柱矢狀位異常發病率已達到60%。如果這些問題不能得到及時發現并解決，將嚴重影響青少年兒童的健康與成長。

日前，在中小學開學之際，河北省組織召開了“關注青少兒健康 挺起中華脊梁健康公開課”。對此，劉路說，脊柱側彎不僅會影響患者的形體美觀，出現駝背、高低肩、長短腿、骨骼發育不對稱等外在畸形，還會造成肌肉緊張，導致背痛發生。而當脊柱側彎發生到一定程度時，還會造成神經損害，壓迫肺部，甚至會出現影響呼吸的癥狀，嚴重者還會累及脊髓造成截癱。“面對青少年脊柱側彎，可以采取保守治療的辦法來引導脊柱的正常生長方向。”

此外，面對頸椎病的發病年齡越來越年輕這個問題，劉路也進行了相關提醒：“其實，保護頸椎的確需要從小做起，而且最好可以做到以下幾點，這樣一來就能讓頸椎病‘低齡化’的問題得以預防。”

劉路醫師給出建議：1.避免長時間伏案：每40分鐘后站起來活動10分鐘左右，尤其是多活動脖子；2.保持正確姿勢：做作業要保持正確的姿勢，選擇高度合適的桌椅，并根據孩子的身高變化及時調整桌椅高度；3.避免長時間看電子產品：越來越多的孩子因玩電子產品變成小“低頭族”。要知道“電子產品”在傷害孩子眼睛的同時，也會傷害孩子的頸椎。要嚴格控制孩子使用電子產品的時間，使用時要保持正確的坐姿，盡量將屏幕高度保持和視線水平。（記者 李惺 趙曉華）